entwöhnung
Ernährungspsychologie
Mit Achtsamkeitstraining gegen riskanten Alkoholkonsum
Nach einer elfminütigen Achtsamkeits-basierten Trainingseinheit, verbunden mit der Ermunterung diese Übung regelmäßig durchzuführen, tranken Menschen mit riskantem Alkoholkonsum in der darauffolgenden Woche deutlich weniger Alkohol als die Kontrollgruppe mit Entspannungstechniken. [weiter lesen]
Ernährungsmedizin
Rauchstopp – ein Figurkiller?
Rund 10 Kilogramm nehmen Menschen im Mittel in den ersten fünf Jahren während und nach der Rauchentwöhnung zu, berichten Wissenschaftler aus Athen. Dr. Konstantina Zachari referierte auf der diesjährigen Fachtagung der Europäischen Gesellschaft für Atemwegserkrankungen über aktuelle Studienergebnisse zum Zusammenhang zwischen dem Rauchen und dem Energiestoffwechsel. [weiter lesen]
Ernährungsmedizin
Rauchentwöhnung: Abrupter Stopp erfolgreicher als langsames Ausschleichen
Obwohl die meisten Entwöhn-Programme einen "kalten Entzug" von Zigaretten empfehlen, wählen viele Raucher die sanftere Methode der Entwöhnung und reduzieren langsam ihre Nikotin-"Dosis". Welche Variante ist langfristig erfolgversprechender? [weiter lesen]
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