Paul Cezanne hatte ihn ebenso wie Johnny Cash und Elvis Presley. Aretha Franklin, Jerry Lewis, Anne Rice und Halle Berry teilen das gleiche Schicksal: Diabetes mellitus. Auch wenn die meisten der genannten am nicht so häufigen Typ 1-Diabetes leiden, stehen sie doch stellvertretend für eine der weltweit häufigsten Erkrankungen. Diabetes mellitus betrifft rund 285 Millionen Menschen, knapp sieben Prozent der Erwachsenen.
Deutschland nimmt im europäischen Vergleich eine Spitzenposition ein: Über siebeneinhalb Millionen Deutsche sind laut Internationaler Diabetes Föderation (IDF) an einem Diabetes erkrankt, unter den Erwachsenen sind es Schätzungen der IDF zufolge zwölf Prozent, die Deutsche Diabetes Gesellschaft (DDG) revidiert diese Zahl auf sieben bis acht Prozent. Dabei haben die meisten Diabetiker einen Typ 2-Diabetes (ca. 90-95 Prozent). Die gute Nachricht: Dieser lässt sich häufig verhindern.
Einem Typ 2-Diabetes kann durch einen gesunden Lebensstil erfolgreich vorgebeugt werden. Ungefähr die Hälfte aller Neuerkrankungen lässt sich durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die dem Energiebedarf angepasst ist, und durch ausreichend Bewegung verhindern. Selbst wenn bereits ein Diabetes vorliegt, geht die, meist infolge von Übergewicht erworbene, Insulin-Resistenz durch eine entsprechende Umstellung des Lebensstils in vielen Fällen wieder zurück. Denn mit einer Gewichtsreduktion stellt sich oftmals die Wirkung des körpereigenen Insulins wieder ein, und dabei zählt jedes Kilogramm.
Der Diabetes-Prävention schenkt der diesjährige Weltdiabetestag besondere Aufmerksamkeit. Lesen Sie Näheres zu den Botschaften des Weltdiabetestags und zu den Aktionen, die in diesem Rahmen stattfinden.
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Wie Sie sich gesund ernähren können, um einem Typ 2-Diabetes vorzubeugen, erfahren Sie z. B. auf unserer Seite vollwertige, gesunde Ernährung.
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